Non, t'as pas besoin d'être un expert.
..Ça convient aussi à celui qui n'a jamais fait de renforcement.


Oui, si tu fais partie des athlètes ayant quelques douleurs au niveau du pied (ainsi que des antécédents de blessures), tu pourras aussi bénéficier de ce programme !

..On s'adaptera pour que ce soit cohérent vis à vis de ton profil.


Oui, ça convient au thérapeute curieux d'adapter les exercices en fonction du profil du sportif.




Au final, la seule chose que je souhaite de ta part, c'est de l'investissement dans le programme.
Si tu t'efforces d'appliquer les principes, tu auras des résultats.



Un système d'entrainement devrait être minimaliste et facile d'application.
Quelque chose que tu peux appliquer aujourd'hui. Pas demain.



Pas de barrière à l'entrée. J'ai décidé de rendre ce programme accessible à tous.